日常の所作や立ち居振る舞いを洗練させると、どこでも堂々とした態度でいることができます。

こんにちは。望月順子です。

先日東京で、「美しい所作＆立ち居振る舞いレッスン」を開講しました。6名で２クラスレッスンしました。

ペニンシュラ東京のスイートルームだったのですが、ここはこのレッスンの場所としてはとても良かったな・・・と思いました。

こんなお部屋

景色

そこに居るだけで、気分が上がって自ら佇まいを正したくなる場所でレッスンすると、相乗効果があるように感じます。

所作や立ち居振る舞いは、日常ずっと付いて回るものです。ですので私のおすすめは、振り付けのようにカタチを覚えてしまって、無意識に出てくるようになるまで意識することです。私はいつもそのようにしてきました。

「美しく洗練される」雰囲気は、３段階かなといつも思います。

１つ目は、見た目が美しい。

２つ目は、動いても美しい。

３つ目は、話しても美しい。

といった感じ。見た目は、ファッションやメイクなどでクリアできます。

今回は、２つ目の動き方の部分。その中でも日常の立ち居振る舞いに特化してお伝えしました。

初日の皆様

まず、人が動くときって呼吸に合わせて動くので、そんなお話をしてから呼吸の仕方をお伝えしました。

深い深呼吸をしながら走ることはできないし、浅い早い呼吸のままゆったりお風呂に浸かる人もあまりいません。

そのように人も、リラックスしているときはゆったり呼吸をしていて、頭の冷静でクリアになります。

反対に焦っているとき、突然予想外なことが起ったときに、あたふたしてしまう人は、いつも呼吸が浅い傾向にあります。それも習慣なのでその習慣を変えると呼吸の仕方が代わり、性格も変わります。

それから、私はきちんと堂々を「挨拶」できるようになると、本当に素敵な雰囲気がまとえると感じています。

例えば、緊張する場面、人前で挨拶するとき、１対１であっても緊張する人が相手の場合・・・そんな時

どんな態度をとっていいのか分からないと、焦っている雰囲気が出たり、少し挙動不審になったり、自分の態度に自信が持てなくなります。

緊張はするにしても、その時にどのようにして挨拶すればいいのかを、「カタチ」として知っていればそれをすればいいだけなので、あとは慣れです。

それが出来れば、お友達同士や、気の知れた人同士での挨拶も、気取りなく美しく崩すことが可能になります。

この一連のことをおひとりずつ、撮影している様子です。

このような所作や立ち居振る舞いは、文字にして持って帰ってもリアリティが残らないし、正解が分からなくなりますから、できるだけ動画と写真で保存して持って帰ってもらうようにしています。

ですので、ご自身の携帯やカメラを持ってきていただいて、二人ペアになってもらって、いつでも自由に撮影し合えるようにしていました。（私の動きもみなさん動画を撮っていらっしゃいました・・・）

美しいカタチと、動き方と、練習の仕方を一人でも復習できるようにしておきたいので、忘れても動画や写真で見直しできますよね。

座り方も美しいカタチに座ったバージョンを記録です。

2日目のメンバーの皆さん

キレイにグラスを持つところを、動画や写真で記録。

ホテルですので、最後の１時間はルームサービスのお茶で、お茶などの美しいいただき方などもお伝えします。

今回レッスンをしてみて、私もすごく楽しかったのと、受講してくださった方が所作ひとつで「美しい！」となる姿を拝見して、度々開講したいなと思いました。

いただいたメールの一部です。ブログなどに書いてくださった方もいらっしゃるのでまたご紹介したいと思います。

昨日は長時間にわたりご講義くださってどうもありがとうごさいました。
その後もあまりに名残惜しくて、ずいぶん時間が過ぎてしまい申し訳なく思っております。

望月先生はいつお会いしてもチャーミングで、先生のエレガントなお姿に、心から「素敵😍✨✨」と感激しっぱなしでした。先生の所作全てが本当に美しいのです。

私はこの講座の内容を受講させていただいたのは二度目でしたが、やはり一度だけでなく、再度受講できて本当によかった！と思いました。自分の意識が変わります。

エレガントな振る舞いは一朝一夕では身につかないことですので、先生にご教授いただいた一つ一つをを日頃の生活で意識して、努力していきたいとあらためて思いました。

これからも先生の講座を楽しみにいたしております。