こんにちは。望月順子です。
私は身体が慢性的にむくみがあって、特に脚のむくみはそのままにすると、眠れなくて少し寝ても脚が辛くて起きてしまうのです。
最近の運動不足のせいで、それがより深刻になってきているのです
そいうことで、こんなの買いました〜
まずは、青竹踏み。（全然青くない・・・）
これをふみふみすることで、足の裏・土踏まずを刺激。
私はより効果がありそうな、幅が狭いタイプを選びました。
むっちゃ痛い。健康になりそう
これです
それと、これ！
ふくらはぎを伸ばす器具。
私は脚の後ろ側（ふくらはぎ、膝の裏、足首）が昔から硬くて、その上ハイヒールを履くのが日常だと、よりそれと助長してしまうような気がします。
それで逆ハイヒールみたいにして、ふくらはぎを伸ばす！
これも、いい感じです
角度は変えられるので、浅くも深くもできます。
これに少し乗っているだけで、ふくらはぎが伸びます。
部屋の中に、こんなダサい器具が増えるのが難点ですが
ピンクが良かったけど、売り切れていたからグレーにしました。
脚のむくみがマシになりますように
